Le Yoga Vinyasa
Du sanskrit « nyasa » qui veut dire placer et « vi » qui veut dire de façon spécifique, le Yoga Vinyasa est une discipline « dynamique ». Inspirée du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa consiste à harmoniser la respiration avec chaque posture pour créer une fluidité durant laquelle votre corps, votre souffle et votre esprit ne font qu’un et vivent pleinement le moment présent.
Les cours de yoga dans la Creuse sont adaptés à tous niveaux, des variations sont proposées pour profiter au mieux de votre pratique. L’objectif est de vous recentrer, vous renforcer tout en développant une souplesse physique et mentale.
La performance ne compte pas, seule la pleine conscience de ses limites et besoins sont nécessaires pour réaliser les mouvements les plus justes. De même la souplesse ne doit pas être un frein à la pratique, elle s’obtiendra au fil des apprentissages.
Le Yoga Vinyasa convient à toutes les personnes qui souhaitent travailler leur « mieux être ». Vous ressentirez assez rapidement les bénéfices d’une pratique régulière par un apaisement mental et physique ainsi qu’une meilleure vitalité au quotidien.
Qui suis-je ?
Marlène
Originaire d’Aix-les-Bains en Savoie, j’ai grandi dans un havre de paix entre lac et montagne, propice au bien-être.
Aide soignante, diplômée d’un YTT 200h certifié par Yoga Alliance et titulaire de la certification Yoga Jeune Public, j’ai à cœur de vous transmettre cette passion aux travers des différentes techniques qu’offrent le Yoga que se soit par les postures (asanas), la respiration (pranayama) ou encore la méditation.
La méditation a été le commencement de ce grand voyage… Elle m’a aidée à surmonter un passage clé de ma vie. Le Yoga s’est présenté à moi par la suite, lors d’un voyage en Inde ; Je n’avais jamais pratiqué auparavant et quelle découverte !! Le professeur qui enseignait à su transmettre son savoir avec patience et bienveillance. Il m’a insufflé l’envie de continuer à pratiquer régulièrement le Yoga.
L’enseignement que j’ai reçu au centre Zenspace de Lyon, dispensé par la formatrice Sydney, me permet aujourd’hui de pouvoir à mon tour partager ce que j’ai appris au plus grand nombre.
Yoga Jeune Public
