Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa, issu des mots sanskrits « nyasa » (placer) et « vi » (de manière spécifique), est une pratique dynamique inspirée du yoga traditionnel. Cette discipline consiste à harmoniser la respiration avec chaque posture pour créer une fluidité où corps, souffle et esprit s’unissent dans le moment présent.
Les cours de yoga conviennent à tous les niveaux, avec des variations adaptées pour profiter au mieux de votre pratique. L’objectif est de vous recentrer, renforcer votre corps et développer une souplesse physique et mentale.
La performance ne compte pas ; l’accent est mis sur la conscience de vos limites et besoins pour exécuter les mouvements de manière juste. De même, la souplesse ne doit pas être un obstacle ; elle s’obtiendra progressivement avec la pratique.
Le Yoga Vinyasa est idéal pour cultiver le bien-être. Vous ressentirez assez rapidement les bénéfices d’une pratique régulière par un apaisement mental et physique ainsi qu’une meilleure vitalité au quotidien.
Qui suis-je ?
Marlène
Originaire d’Aix-les-Bains en Savoie, j’ai grandi dans un havre de paix entre lac et montagne, propice au bien-être.
Aide soignante, diplômée d’un YTT 200h certifié par Yoga Alliance et titulaire de la certification Yoga Jeune Public, j’ai à cœur de vous transmettre cette passion aux travers des différentes techniques qu’offrent le Yoga que se soit par les postures (asanas), la respiration (pranayama) ou encore la méditation.
La méditation a été le commencement de ce grand voyage… Elle m’a aidée à surmonter un passage clé de ma vie. Le Yoga s’est présenté à moi par la suite, lors d’un voyage en Inde ; Je n’avais jamais pratiqué auparavant et quelle découverte !! Le professeur qui enseignait à su transmettre son savoir avec patience et bienveillance. Il m’a insufflé l’envie de continuer à pratiquer régulièrement le Yoga.
L’enseignement que j’ai reçu au centre Zenspace de Lyon, dispensé par la formatrice Sydney, me permet aujourd’hui de pouvoir à mon tour partager ce que j’ai appris au plus grand nombre.
Yoga Jeune Public
